化妝包大公開

:

• 品號：3379431



• 飄逸花瓣袖
• 繽紛色系印花
• 優質面料舒適好穿

內容來自YAHOO新聞

月減4公斤、穩血糖除便祕！日名模私藏醃梅瘦身法


【早安健康／張維庭編譯】總是餐餐計較卡路里，吃甚麼都胖嗎？其實減肥不需要那麼辛苦，日本名模富永愛親身分享打造怎麼吃都吃不胖的易瘦體質秘訣──醃梅！醃梅不只熱量極低，還能促進血液循環，抑制脂肪吸收，並提高身體代謝率，輕鬆培養易瘦體質！

富永愛獨家減肥法 醃梅早餐打造易瘦體質

富永愛是在歐美時尚界中擁有極高知名度的亞洲模特，從高中出道起，便活躍於歐美高級時裝界，近年也頻繁出演日本電視節目，是許多日本年輕女子心中的完美偶像。富永愛接受日本女性雜誌採訪時，分享了自己怎麼吃都不會胖的秘訣──醃梅。

富永愛表示，自己每天早上6點半起床，早上7點吃早餐，一日三餐都會準時用餐，並儘可能自己烹煮，而醃梅與納豆是每天的必備菜色。富永愛認為，從古早流傳至今的發酵食品，是身體不可或缺的營養；其實發酵食品的健康效果，也廣為世界各地人們所接受。

醃梅瘦身的秘密：熱量低，提升代謝率、燃燒脂肪

日劇中常出現醃梅便當、醃梅飯糰，小小一顆紅通通的醃梅具有濃郁酸味，足以配下整碗的白飯。100公克的醃梅只有33kcal，一顆能夠配整晚飯的醃梅只有7kcal左右，不只熱量極低，配飯吃可以減少攝取其他食物熱量，醃梅本身的成分還對於減肥有莫大作用。

實驗證實，一天吃兩粒醃梅能使脂肪細胞變小。醃梅中特有的多酚能抑制脂肪吸收，持續食用1個月以上，平均可瘦2~3公斤，也有瘦到4公斤的案例。醃梅能改善血液循環，幫助排出老廢棄物，提高脂肪代謝率，培養易瘦體質。

醃梅還可殺菌、除便秘，恢復疲勞

有「醃梅博士」之稱的和歌山縣立醫科大學副教授宇都宮洋表示，醃梅中的檸檬酸能提高身體代謝效率，促進唾液分泌，抑制血糖上升，具有消除疲勞、維持體力與活力之效。醃梅特有的多酚momoshop具有強力殺菌作用，能夠清理腸道環境，並且消除便秘。

醃梅這樣吃！

火烤醃梅配納豆

以烤箱烘烤5~10分鐘，烤醃梅會起化學反應，釋放醃梅特有的多酚，促進血液循環。與納豆一起吃具有燃燒脂肪的減肥效果。納豆能降膽固醇，與醃梅一同食用，可輕鬆打造易瘦體質。

醃梅水

如果在意醃梅的鹽分，可將醃梅泡入熱水中服用。不論是先吃醃梅再大量飲水，或是泡入水中一同引用，都具有相同的效果。

由於鹽分攝取過高有害健康，儘管醃梅熱量極低，一天的建議食用量還是以1~2顆為限。



【延伸閱讀】

不用特地節食！貓伸懶腰減肥法，1個月腰瘦10公分 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹 【鐵魔女馮云專欄】瘦小腹最大關鍵竟然是飲食習慣！



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/月減4公斤-穩血糖除便祕-日名模私藏醃梅瘦身法-030000073.html

【SHELOVES喜樂絲-ROFFLY蘿芙莉系列】中大尺碼韓版假兩件花瓣袖印花雪紡上衣(SY7024)

:

型號：9YB14A17-SY7024







MOMO購物網

【R.Q.POLO】紅灰中條 水洗棉系列-雙人標準薄被套床包四件組(5X6.2尺)		【R.Q.POLO】綠灰格 水洗棉系列-雙人標準薄被套床包四件組(5X6.2尺)
【R.Q.POLO】紅藍格 水洗棉系列-雙人標準薄被套床包四件組(5X6.2尺)		【好書推薦夢工場】月半夜曲精梳棉床包被套組(雙人)
【夢工場】海音輕送精梳棉床包被套組(雙人)		【魔法Baby】磨毛雙人四件式薄被套床包組(w30006)
【夢工場】清夜悠悠精梳棉床包被套組(雙人)		【魔法Baby】磨毛雙人四件式薄被套床包組(w30007)

【SHELOVES喜樂絲-ROFFLY蘿芙莉系列】中大尺碼韓版假兩件花瓣袖印花雪紡上衣(SY7024)

• 女裝MOMO購物網【KVOLL中大尺碼】黑色翻領撞色單扣小西裝外套當紅分享
• 女裝MOMO購物網【LIYO理優 EASY ZONE】韓國格紋碎花包臀魚尾裙 4S3022主打商品
• 專櫃服飾MOMO購物網【周董的店】韓版限定《肩部鉤花透膚連身裙》(快速到貨)那裡買
• 專櫃服飾MOMO購物網【OUWEY歐薇】純色圓領格紋透膚上衣(黃-白)特價搶購
• 女裝MOMO購物網【-Katie Q-中大尺碼】日系毛料典雅外套-F(灰)本月獨享

0AF55BDCEEAAD4F6